10月は「話をすることはやっぱり大事だ」と気が付いた月でした

こんにちは♪　青沼です

ブログ書きますね～と前回書いていながら、すっかりまた日が空いてしまいました。

Ameba OwndのTOPページを変えたり、バナーを変えたりと色々作業をしていましたが、ブログはなぜか書いていないという・・・。

書きたいけど、書けない現象が起きていたのかもしれません　←言い訳です・・・（笑）

そんなこんなで、10月は色々見直し月間だったようで、HPなどの気になる部分を色々変えていました。

あと、10月は「話をすることはやっぱり大事だ」と気が付いたことが多かったですね。

10月というか、今年に入ってから、「きちんと相手と話す」という事がテーマになっているような気がします。

ただ話すっていうことでもなくて、きちんと相手と向き合って話すことです。

そして、話すときのタイミングやアプローチの仕方を考えて行動することが、今まで以上にすごく多かったですね。

あとは、相手に気を使ったつもりで話さなかったり、言わないほうがいいかな？と伝えないことは、あとあと絶対にいいことはない！と改めて学びました。

私は基本的に、近しい人にはそういうことはしないですし、考えないほうなのですが（なんでも言いたいことは言う方）、今年は言い出しにくい環境や状況、言わないほうがうまくいくみたいなことを考えた事例が結構ありました。

それがのちに、「あの時言わなかったことがこんなことになっちゃうのね！？？？」と色々考えさせられることにつながったわけです。

相手の状況や環境を考えたしたことが裏目に出たというか、それだけじゃないのですが、久々になかなか厳しいこともありました。

変わらないと思っていたものにも変化が訪れるときがあるし、これも人生の学びだなって思いましたね。

コミュニケーションの取り方は人それぞれですよね。

頭ではわかっていたことではありましたが、今までのパターンが急に変わることだってあります。

例えば、自分の考えや気持ちをうまく伝えらえれなくなるとか、ハッキリ言えなくなるとか、感情を隠すようになるとか、相手を責めるようになるとか、自分が正しいと思う気持ちがすごく強くなったりして、それを相手に求めたりとか。

何かをキッカケにこういうことになるパターンもありますが、徐々にこういうコミュニケーションの取り方になる方もいます。

コミュニケーションパターンが変わる原因の多くは、ストレスなんですよね。

本当、ストレスってすごいなって思います。

その人を真逆に変えてしまう力すらあります。

今までもそういう事例は何度か見てきましたが、本当に「え？ここまで変わっちゃう？」って思うこともありました。

ストレスで性格や行動、言動が変わってしまった場合、その人のコミュニケーションの仕方が今までとは変わりますから、今まで通りに行きません。

特に、あまりストレスを感じてこなかった人は、ある程度の年齢になって急にストレスを意識し始めた時に、急に変化がおこることもあります。

今まで怒らなかったようなポイントで怒ってきたり、しつこく言われたり、何も言わなくなったり、急に泣き出したり。

そういう時の特有の行動はあります。

変わったことに気が付いた相手は戸惑いますよね。

どうしたらいいかな？って考えることも増えると思います。

近しい人だと、コミュニケーションをとらないわけにもいかない場合も多いですから、どうしていいかわからないと悩んでしまうことも多いのかもしれません。

こんな時は、根気強く会話を続けていくことがすごく大事だと感じます。

具体的には、相手のことを思っているよという事を伝え続けながら、相手が今どう思っているのか？何をしたいのか？をじっくり聞いてあげるといいです。

相手のコミュニケーションの取り方が変わり、なかなかうまくできないこともあると思います。

でも、大丈夫です。

いつかはいい変化が見えてきます。

誰しも変化に対応するまでは時間がかかるものです。

そう思って、ゆっくり進んで行けばいいと思います。

ストレスは多かれ少なかれ、日常にあるものです。

ストレスが多い環境に身を置くときは、ストレスとの上手な付き合い方を考えることがオススメです。

気づかないうちにストレスは増えていくものでもあります。

まずは、何がストレスなのか知ること、避けることができるなら極力避ける、無理ならどうやってストレスを少なくできるか考えることです。

文字にするとすごく簡単そうに見えますが、こういう作業をしてこなかった人は結構大変です。

しかしながら、これも訓練することで、うまく調節していくことができますよ。

ストレスと上手に付き合う方法のご相談にも応じています。

なかなか根気のいる作業ではありますが、自分と上手に付き合う上では知っておいた方がいい考え方だと思います。

気になる方は、じぶんケア相談をご検討ください。

詳しくはこちらからどうぞ

久々にまじめに書いたような（笑）

でも、こういう事は伝えていけたらいいなって思います。